Spoznajte Luco Dončića slovenskega trenerja Annesa Maseka

Tipična izvensezona lige NBA traja tri do pet mesecev, odvisno od tega, kako globoko se ekipa določenega igralca poglablja v po sezoni. Luca Dansik tri tedne.

Pravzaprav “izven sezone” ni najboljša beseda za opis tega, kar je Danzig naredil to poletje. “Med sezonami” je verjetno boljši način, saj je bil tritedenski odmor le nekaj dni, pomešan s treningi in bolj konkurenčno mednarodno košarko.

6. junija je Mavericks z Los Angeles Clippers izgubil 7. tekmo prvega kroga serije končnic. Od takrat je bil Danzik del dveh treningov s slovensko reprezentanco, kjer je odigral 10 zmagovitih ali umirajočih tekem v kvalifikacijah in veliki olimpijski košarki. Poleg tega je Danzig zaključil svoj tridnevni cikel treningov za priprave na prihajajočo sezono NBA.

Ta teden je Mavericks razložil svoj nasmeh na vprašanje, ali ima dovolj časa v prostem teku, da bi bil nov na trening kampu na Dan medijev. “Očitno nisem dobil dovolj,” je dejal. Rekel je, da ničesar ne obžaluje. “Kot vedno, ko bom imel priložnost igrati za svojo državo, bom igral. To počneš s srcem.”

Danziku je v najtežjem poletju v karieri pomagal ostati v formi nekdanji košarkar in soustanovitelj slovenskega športnega laboratorija 2A Ans Masek. . Tridesetletnik športnike trenira od leta 2014, njegov veliki odmor pa je prišel pred petimi leti, ko je začel delati za Košarkarsko zvezo Slovenije. S “tedanjo vezjo in prijateljstvom” je ustvaril takratni Miami Heat in sedanjega čuvaja raptorjev v Torontu Korana Drakica, ki je Masseka osebno pripeljal k njemu. To je privedlo do pogostih potovanj v Miami, kjer je Masek iz prve roke videl, kako podjetje Heat, znano po strogi pogojenosti v profesionalni košarki, vodi posel.

“Njihove potrebe so velike,” pravi Masek v Sloveniji ob kavi v glavnem mestu Ljubljane in domačem Ljubljani, Danzigu. Smo v Winners Loungeu, kotičku od Jim 24, kjer trenira predvsem svoje stranke 2A Sports Lab. “Vsak teden preizkušajo igralce. Merijo telesno maščobo. Če ne dosežeš svojega cilja, boš takoj uvrščen na tablo. Za smeh se je ustavil.” Ko imaš to izkušnjo za sezono Miami Heat, si pripravljen na vse.

Anne Massek z Luco Doncic in Joranom Draic v Sloveniji to poletje.

Vljudnost Anze Macek

Masek je spremenil svoje tehnike in izbral več strank, vključno z Drakovim mlajšim bratom Joranom. Slovenska reprezentanca ga je leta 2018 pripeljala kot trenerja atletike, poleti pa je prvič začel trenirati pri Donciku. Delo z nekom v Tansiku je postalo logičen naslednji korak.

“Poleti smo imeli z Luco dobro kemijo med reprezentančno tekmo; rad je imel naše vaje,” pravi Massek. Namesto da bi se držal vnaprej določenega pojma, se poskušam prilagoditi in pomagati – zlasti igralcem, kot sta Luca Danzig in Koran Drakik. Vedno se bom pogovarjal, da bom razumel ozadje igralcev, kako trenirajo in kaj si želijo. Zato menim, da mu je bil moj pristop všeč in me je prepričal, da po olimpijskih igrah še naprej sodelujem z njim pri pripravah na naslednjo sezono lige NBA.

To sodelovanje ne bi šlo tako daleč brez podpisov izobraževalnega osebja Mavericksa. Macex pravi, da ga je prejel od zdravstvenega direktorja in igralca Mavericksa Caseyja Smitha, ki je junija odletel v Slovenijo, da bi nadzoroval postopke in se pridružil Masseku.

“Videl je to z vidika fizioterapije,” pravi Masek. Dal je nekaj nasvetov našemu fizičnemu osebju. Oba sva se veliko pogovarjala. Pogovarjali smo se o usposabljanju in kako se izogniti kakršnemu koli tveganju. Pojasnil je, kako delajo v Dallasu.

Dansik je prišel teden dni po koncu serije Clippers in oba sta šla v službo. Slovenija je morala za uvrstitev na olimpijske igre zmagati na tekmi v Litvi, Danzik pa je štiri dni kasneje prišel na ekshibicijsko tekmo s soigralci. Massek je Danzigovo delo povečal z enim ciljem: “Do konca kvalifikacijskega kroga bo na vrhuncu.” V finalu proti evropski moči Litvi je Dansik s 31-11-10 premagal Slovenijo v treh dvojicah in tako zasedel prvo mesto v olimpijskih igrah.

Ekipa – Danzig je po tem, ko je pridobil NBA – je dodal več – je izčrpana in pravo delo se je začelo. Kako lahko prepričate igralca, kot je Dansik, da nadaljuje s treningi po dveh telesnih in čustvenih vrhovih v manj kot mesecu dni? Masek se je obrnil na zvijačo, ki jo ljubitelji Mavericksa dobro poznajo.

“Kar se tiče Luke, moraš vse njegove treninge spremeniti v šport,” pravi. “Tekmovanje. Poskusiti moraš spremeniti njegov trening moči in kondicije v tekmovanje. On je tekmovalec, borec. Vedno želi zmagati. Če tudi njegove treninge spremenite v tekmovanje, boste zmagali. bolj iz tega in od tistega, kar hočeš od tega.Z reprezentanco sem predstavil veliko novega, predvsem zaradi Luce, ker če bi fitnes spremenil v šport, tekmovanje, ne bi vedeli, kaj počnejo v šprintih 20. To je zanje zelo dobro. To smo naredili tudi na osebnem treningu izven sezone z Luco.

Masek je to poletje začel sodelovati z Doncikom pri slovenski reprezentanci. Sodelovanje skupaj je postalo logičen naslednji korak. Anze Macek, 2A Sports Lab

Anze Macek, 2A Sports Lab

Slovenija se je uvrstila v krog medalj in postala ena najboljših zgodb igre. Na koncu pa jih je dohitela amortizacija. Bili so edina ekipa, ki je igrala v krogu medalj, ki se je začel vaditi pred enim mesecem, od 14. junija do 7. avgusta. “Pravi Masek.

Po tekmi se je Luca prvič upokojil, saj Masek in Dansik začneta načrtovati osebni trening. Massek ocenjuje, da si je Danzik, ki je imel tri tedne za skupno delo, preden se je vrnil v Dallas, vzel teden do deset dni dopusta. Posledično ni časa za preizkušanje kakšnih ambicioznih novih idej. Tako so poenostavili stvari, da bi Dansika ohranili v športni formi – verjetno je bila zanj največja prednost “bolj ali manj aktivno celo poletje”. Delal je šest dni na teden (ob nedeljah prosto), osredotočen je bil predvsem na kondicijo, vendar mešano z nekaterimi košarkarskimi treningi.

Kar se tiče Luke, moraš vse njegove treninge spremeniti v šport. Tekmovanje. Njegove treninge moči in kondicije morate poskusiti spremeniti v tekmovanje. Je tekmec, borec. Vedno želi zmagati.

Ans Masek, trener Luce

Donsik ni hiter fant in nikoli ne bo skočil čez hrbet. Oboževalci Maws ga ne občudujejo zaradi njegove postave. Če vprašate Masseyja, je Luka več kot se zdi. “Ima neverjetne gene,” pravi Massek. “Njegove moči ni na mizi. To lahko vidite po njegovem celotnem videzu in po največji moči. Ima neverjetno močne noge. Težišče mu je zelo nizko. Torej, ko spusti svoj položaj, ga je zelo težko premakniti.” ”

Masek, nekdanji profesionalni igralec, je ponosen na Danzikovega očeta Sašo. Toda to je dokaz Dansikovega odličnega orodja: njegovega košarkarskega IQ, ki ne velja le za to, kaj počne na tleh, ampak tudi za to, kako uporablja svoja fizična darila. “Ta moč je očitna, ko Luca objavi ali ko se umakne,” pravi Massek. “In zna uporabiti svojo moč, kar ga je skoraj nemogoče ustaviti. Ko treniramo, zaradi njegove moči lahko z njim opravite intenzivnejši trening nog in ne bo imel težav.”

Največja moč, na katero se nanaša Masek Marcus Elliott je bil opredeljen kot čudna sila, Kar pomaga zmanjšati število igralcev in izločiti njihove branilce. Elliott je zdravnik, ki športno-znanstveni inštitut Santa Barbara imenuje projekt najvišje zmogljivosti P3. Je glavna v profesionalnih krogih košarke in Dansik je preživel veliko poletja Tam najstniški trening. Prva primerjava Jamesa Hortona je prišla po tem, ko je P3 zbral biometrične podatke in med njimi našel še posebej pomemben skupni imenovalec: pri lestvicah P3 je Horton uvrstil 99. odstotek igralcev NBCA na lestvici “čudne moči”. Danzig je bil tudi 92 -odstoten elitni. In vsak je posebej specializiran za en strel: Step-Back Three, ki je odvisen od tega, da igralec pritisne na zavore in eksplodira v enem strelu.

Potrebuje moč stopala in navsezadnje je lahko ena prvih stvari, ki jih je treba narediti, ko se noge dolgo časa utrudijo. Ob tem se postavlja vprašanje: kako nov je Tonic na naslednjih 82 tekmah lige NBA-in upajmo, po dolgi končnici, da bi napolnil “sredino sezone”?

Donczyk je bil vključen v njegovo kondicioniranje v eni najredkejših ocen, ki jih je dobil v svoji karieri v ligi NBA. Za začetek sezone novincev ni bil v optimalni formi in priznal je, da je bil presenečen, potem ko je bil na božični dan v sezoni 2020-21 blizu pomladi. Kakršne koli težave s kondicijo, ne glede na to, pretirane ali ne, mu niso preprečile, da bi vedno in znova vstopil v prvo moštvo All-NBA, zato je za zdaj stvar stopnje. Kot poudarja Masek, Luca je mlad igralec, zato zelo hitro okreva. Toda s staranjem postaja vse težje. Ker je bil nadarjen, ni mogel preživeti časa.

Po drugi strani pa je bil Tansik lep v mehurčku, ko je imel dovolj časa v telesu pripravljenega in delujočega. Tudi to je eden od razlogov, zakaj se Maschek ne trudi resno jemati tonika. Namesto tega to vidi kot del zrelosti mladega športnika.

“Če se pogovarjate z njim, lahko vidite, da se zaveda pomena kondicioniranja, ker se bo staral in obdržal sezone NBA,” pravi Massek. “Vedel je, da bodo stvari težje, in vložil bi več truda v svoje telo, da bi lahko imel veliko uspešnejših sezon.”

Tu in zdaj bo Tansik- in na koncu opredelil energijo sezone Mavericksa za obdobje 2021–2022. Ali bo v tanki tanku dovolj časa po dolgem času brez dejanskega odmora? Ali ima lahko dovolj vzmeti na nogah, da lahko njegov umik leti globoko skozi rob do maja, morda junija?

Zaenkrat vemo le, da je Masek opravil svoje delo. Danzig je dobro poravnan in pripravljen za žogo. To ni najbolj trezna sezona v 22 -letni košarkarski karieri. Ampak to je treba storiti.

READ  Nova skupina EU za finančne goljufije se trudi ujeti velike ribe, ko pridejo slabi fantje

Mojca Andreja

Nagnjena je k apatiji. Nevidni raziskovalec. Vseživljenjski guru slanine. Potovalni odvisnik. Organizator. "

Related Posts

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Read also x