Luca Donczyk ruši stereotipe o telesu profesionalnega košarkarja

22 -letni Luca Tansik je nedvomno košarkarski genij. Vendar njegova ustava krši normo današnjih košarkarskih zvezd. Je stražar s sprednjim telesom. Danzig je s svojimi 2,01 metra in 230 kilogrami (104,3 kg) popoln igralec, ne zaradi svoje hitrosti ali eksplozivnosti, ampak nasprotno. Brez definicije grafične mišice, ki prevladuje v ligi NBA, se govor o njegovi teži ponavlja v zadnjem letu, saj se zdi, da oboževalci in analitiki vedo, kako kršiti zakone fizike in bi jih morali pomanjkljivo obravnavati kot vrline.

V zadnji sezoni, tretji v ligi NBA, je odigral 2.262 minut. Le 14 igralcev je gledalo več časa od tega, le dva pa sta odigrala manj tekem od njega. Daje zelo visoko povprečje: 34,3 na noč in 40,1 v končnicah ter s povsem pretirano uporabo (obremenitev kot temeljni kamen napada): 35% in 39,1% končnic v redni sezoni – višje kot druge zvezde. Očitno je … Luca Tansik (novinec leta, dvakrat zvezdnik in dvakrat najboljši kvintet) igra v formatu maratona. Redko sedi, poleg tega pa nikoli ne dodeli odgovornosti, medtem ko je na igrišču.

Danzig, ki je v prejšnji sezoni znova zmagal kot posameznik (podobno kot v ligi NBA), je najtežji čas stisnjenega epidemičnega razporeda končal s težkim stanjem v sedmih tekmah proti strižnikom Zipper. Njegova sezona pri Mavericksu se je končala 6. junija, ko je podaljšanje začel s Slovenijo. Nato se je po prvih olimpijskih izkušnjah in brez vmesnega časa pripravil na četrto sezono v ligi NBA.

Danzik je nekaj mesecev s svojim osebnim trenerjem vložil največ truda in povpraševanja v svoje telo, Annine maše. Masek je 30-letni Slovenec, ki je soustanovitelj športnega laboratorija 2A, ki se od leta 2014 ukvarja s športniki, treningi in rehabilitacijo. Masek se je z AS pogovarjal o norem poletju, ki ga je načrtoval za seje, v katerih je zahteval enega najboljših košarkarjev na svetu.

Najprej se predstavite. Kdo je Ann Masek in kaj je 2A Sports Lab?

Študiral sem kineziologa. Sem soustanovitelj 2A Športnega laboratorija v Sloveniji, kraja, kjer se posvečamo študiju bodybuildinga, rehabilitacije in športne znanosti športnikov.

S sodelovanjem s slovensko košarkarsko reprezentanco ste začeli sodelovati z drugo veliko zvezdo v državi, Koranom Trakićem. Kako ste stopili v stik z Luco Tansik, kajne?

Luca Dončić in slovenski selektor Ans Masek

Ja, bilo je bolj ali manj enako, toda s Koranom smo začeli sodelovati, še preden smo začeli sodelovati z reprezentanco. To je bilo prvo poletje, ko sem to poletje delal kot profesionalni trener z Luco Tansik.

READ  Tokyo Olympic Digest: Nemčija zapušča moški nogomet Nemški nogomet in pomembne mednarodne športne novice | DW

Poletje je bilo zanj zahtevno. Po dveh težkih sezonah v ligi NBA se je koledar, skrajšano iz številnih iger in epidemij, takoj soočil s predolimpijskimi in tokijskimi igrami … Kako sta se z njim spopadla vi in ​​on?

Bilo je noro. Veste, kako težka je sezona NBA za igralca. Če govorimo o Luki, je to bolj zapleteno, ker na igrišču preživi več časa kot povprečje, tekmovalci pa mu in njegovi igri posvečajo vso pozornost. Prišel je teden dni po zadnji tekmi serije končnic proti Clippersom in takoj smo se lotili dela. Začeli smo z res lahkimi obremenitvami. Želeli smo, da si opomore, vendar se je moral sprijazniti s predolimpijsko glavno tekmo, ki je bila zadnja tekma proti Litvi, ki je bila za nas pomembna. Dobro se je končalo. Luca je turnir zapustil in Slovenijo prvič v zgodovini vključil v igre.

Ampak to je res prvi korak na poti …

Vsekakor. Naslednje jutro smo ugotovili, da se pripravljamo na olimpijske igre. Vsi smo si vzeli nekaj prostih dni in začeli nov delovni cikel. Bili smo že na Japonskem, zato smo v Osaki ostali nekaj dni, preden smo se nastanili v olimpijski vasi. Tam je vse delovalo čudovito. Imeli smo odlično tehnično in zdravniško ekipo, ki je znala sestaviti vse uganke in ekipo pripraviti na igro.

Na koncu, v zadnji borbi za medalje, sta bila ekipa in Luca že zelo utrujeni, utrujeni od predolimpijskega potovanja. Škoda, a razumljivo.

Luca Tansik trenira pred vstopom v četrto sezono v ligi NBA

Bili smo utrujeni, ja. Nobena druga ekipa, ki se je uvrstila v polfinale, ni odigrala toliko tekem kot mi. Pred mesecem dni smo začeli s proizvodnjo. Imeli smo nekaj zelo težkih, zelo fizičnih tekmovanj: Argentina, Japonska, Španija, Nemčija … a izjemna ekipa kemije nas je obdržala. Prišel je polfinale in za eno točko smo izgubili s Francijo. Tam smo osvojili finale in medaljo. Navsezadnje nimamo moči odigrati dobre tekme v boju za bron. Bili smo čustveni.

Po vsej tej preizkušnji ste se skupaj z Luco Danzig pripravili na pripravo na novo sezono z Dallas Mavericks. Odkar sem študiral, sem trdo delal šest dni na teden.

READ  Voditelji se poznajo pri osvajanju Conoxove vrnitve javorjevih listov

Luka je odšel na dopust med deset in štirinajst dni. Nato smo z mislimi začeli s svojim tridnevnim programom na vadbenem taboru Dallas Mavericks. Ja, šest dni na teden smo delali v telovadnici. Zadnja dva tedna smo popoldne trenirali na košarkarskem igrišču.

Kako je bilo v teh tednih intenzivno delo? Kako oblikovati igralca, kot je Doncik?

Zaradi časovne omejitve, ki smo jo obvladovali, ni bilo časa za kaj posebnega, zato smo morali iti k osnovam. Moral se je spraviti v formo na začetku usposabljanja v Dallasu. Prva dva tedna smo z več vajami okretnosti dali večji poudarek moči in vzdržljivosti. Nazadnje se bolj osredotočamo na moč, intervalne vaje in večjo intenzivnost. Z Luco je ena osnovna stvar, to ni skrivnost, ki jo morate vedeti, preden greste z njim. In je konkurenčen. Vadbo morate spremeniti v tekmovanje, vsako vajo. Vedno želi zmagati. Če lahko ustvarite to tekmovalno okolje, ko gre na trening, ste uspešni. On ga bo maksimalno stisnil, vi pa boste dosegli cilje, ki ste si jih zastavili za svoj izdelek.

Med enim in drugim pa nima počitnic. Je to nekaj, kar lahko vpliva nanj, ko napreduje skozi sezono, in si nabira igre in minute na nogah?

Luca je še mlad. Njegovo telo se hitro okreva in regenerira. Navdušen je nad začetkom nove sezone. Je tekmec, borec. Če ni drugih dejavnikov, ki povečujejo tveganje za poškodbe, mislim, da ni razloga za skrb.

S fizičnega vidika, kako je Luca Dončić?

Slovenska trenerka Annes Masek

Njegova moč je na zalogi. Ima res močne noge in težišče je zelo nizko, zato ga je zelo težko premakniti, ko doseže svoj položaj. Ima tudi veliko čudne moči, ki njemu in drugim igralcem njegovega značaja omogoča upočasnitev in prekinitev tempa njegovih branilcev.

Ni hiter ali zelo eksploziven in nima fizičnega profila drugih zvezd NBA.

Ja točno. Zato ruši vse stereotipe, ki jih imajo Američani o tem, kakšna bi morala biti idealna postava profesionalnega košarkarja.

Je večji od drugih igralcev in pravzaprav ljudje včasih razpravljajo o njegovi teži. Ali je legitimno?

READ  Zvezdnika Atlante Ilikika so morali šolarji po odraščanju brez očeta naučiti, kaj je "očka"

To se mi ne zdi primerno. Dokler lahko igra toliko kot on, mu nihče ne more nič nasprotovati. Pomembno je, da ve, da vsako sezono, vsako leto stvari gredo tako močno, da mora vsakič vložiti več truda in pozornosti v vzdrževanje svojega telesa. To je pot do številnih uspešnih letnih časov.

Z njim ste sodelovali, ko je bil Koran Tragic na seznamu Miami Heat. Tako imenovane pravice “vroče kulture”, tradicija z največ fizičnimi potrebami, skrb za vse podrobnosti, vzgoja igralcev … Kako je bilo delati z njimi? So tako previdni, kot pravijo?

Ja, tako pač je. Zame, ki sem imel srečo, da sem bil del te tropske kulture, imajo to pravo kulturo. So zelo lepi, zelo odprti in z njimi lahko dobro sodelujete. Vedno sem bil lepo sprejet in imel sem dobre prijatelje. In veliko sem se naučil. V Slovenijo so prišli, ko je Koran Trakić delal z mano. Trije koncepti, ki opredeljujejo vročino Miamija, so disciplina, kultura in trdo delo. Športniki se zelo trudijo, veliko časa preživijo na treningih v telovadnici in skrbijo za svoje fizično stanje. Tehtajo se vsak ponedeljek in merijo odstotek telesne maščobe. Vsak igralec ima svoje osebne cilje, od tam pa je še veliko pravil in predpisov. Veliko (smeh). Torej, ta vroča kultura v Miamiju je zelo resnična.

Ali je način dela lastništva NBA res drugačen v primerjavi z evropskimi ekipami?

Zdaj večina evropskih klubov sledi sistemom, kot je NBA. V tem pogledu lahko preprosto primerjate najboljše ekipe. Mi nimamo nič manj znanja kot oni. Včasih imamo res preveč. Še vedno pa obstajajo nekatere razlike. Glavna stvar je, da imajo več osebja, ki skrbi za igralce: več trenerjev, fizioterapevtov, zdravnikov, nutricionistov, kuharjev … imajo najboljše načine in vedno čakajo na napredek pri vsem.

Slovenija z 2,1 milijona prebivalcev je razlog, da se na košarkarskih igriščih razvija toliko talentov.

To ni več samo košarka. Imamo zlato generacijo športnikov. Na mnogih področjih: kolesarjenje, plezanje, odbojka, smučanje … Slovenija je zelo majhna, a raznolika država. Mislim, da je pomembna naša kultura. Smo delavni ljudje, v nobenem primeru ne bomo obupali in ni večje motivacije, kot da pokažemo, kakšen talent imamo za to. Tekmujemo, vedno želimo zmagati, rastemo z igrami okoli nas. Naše šole imajo dobre programe podpore ekipam, športnim oddelkom, podjetjem, zvezam … tukaj grejo z roko v roki.

Marija Ana

Amaterski kavni evangelist. Certificirani pionir piva. Navdušeno skromen navdušenec pop kulture.

Related Posts

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Read also x