Kdaj jih jesti, da shujšamo, revolucionarna študija – Libero Quoditino

Bližajo se prazniki, najprej božič, potem pa novoletno veselje: skratka, pride Vedno težki časi za tiste, ki skrbijo za svoj red Ni pa se hotel odreči zlu in užitkom. Toda tukaj prihaja nova študija, poročilo Ugotovitve študije In ponovno zagnal Tacospia, kar vodi do presenetljivega odkritja. Pravzaprav obstaja en prigrizek, ki lahko omeji apetit in obliko telesa: suhe slive.

Pravzaprav študiramo Tacospia: “Raziskovalci Univerze v Liverpoolu odkrijejo prehranjevanje Več sliv To je ekipi dietetikov pomagalo bolje nadzorovati svoj apetit, zaužiti manj kalorij in izgubiti nekoliko več teže kot tisti, ki so se odločili za druge prigrizke. Test je bil opravljen za obdobje 12 tednov.

Od tod tudi besede profesorja Jason Halford, predsednik Evropske unije za preučevanje debelosti: “Te študije kažejo, da suho sadje povzroča zadovoljstvo in je vključeno v prehrano med uravnavanjem telesne teže,” je opozoril.

Študija napada sliv je potekala v dveh fazah. Prvič: Primerjava med reakcijami udeležencev Kdo je med poskusom jedel sladkarije, kot so suhe slive, grozdje ali žele. Na splošno je bilo ugotovljeno, da tisti, ki jedo slive, pri naslednjem kosilu zaužijejo manj kalorij, ker suho sadje daje občutek zadovoljstva.

Torej drugi del, v katerem so raziskovalci preučevali Koliko teže so posamezniki izgubili Po zaključku 12-tedenskega programa. “Prostovoljce so razdelili v dve skupini, ena je jedla suhe slive kot dnevni prigrizek, druga pa je prejela napotke za zdrave prigrizke, vendar so lahko izbrali, kar so želeli,” pojasnjuje. Ali je tam. Ugotovljeno je bilo, da so udeleženci skupine sliv v povprečju izgubili 2 kg v primerjavi z 1,5 kg v drugem vzorcu. Spet so tisti, ki so jedli slive, potrdili, da je bilo enostavno shujšati. Skratka, vrzimo se na glavo na slive …

READ  Irska: Snežni zemljevid za božični dan, ki prikazuje, kje bo padel, ko ga napoveduje Med Arian

Ivan Anton

Praktični praktik na področju socialnih medijev. Ponosni odvisnik od glasbe. Internetni ventilator.

Related Posts

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Read also x