Čas je za pametnejšo rekreacijo

V času zaostrovanja ukrepov zaradi krone so posamezni športi vse bolj priljubljeni, kjer je med posamezniki manj stikov, zato je možnosti za prenos okužbe skoraj nič. To so tek, hoja in pohodništvo, ki so bili med kroni zelo priljubljeni med Slovenci, zdaj pa postajajo glavne rekreacijske discipline.

Jesen resnično ponuja najboljše pogoje za najrazličnejše dejavnosti na prostem. Čeprav nam nižje in nižje temperature ter hladnejši vetrovi in ​​naša notranja ura govorijo, da je bolje ostati znotraj, je jesen idealen čas za številne oblike rekreacije. Že samo sprehod po jesenskem gozdu nas napolni z dovolj energije za cel dan. Določimo si časovni okvir ali število korakov, ki jih moramo narediti na sprehodu, in se veselimo vedno boljšega počutja, ki ga prinaša redno gibanje na svežem zraku. Pomagamo si lahko z različnimi aplikacijami in nosljivimi napravami, ki vsako dejavnost spremenijo v virtualno pustolovščino. Meritve nam dajo podatke o številu izvedenih korakov, porabljenih kalorijah, tempu in srčnem utripu. Le kdo se potem ne bi poigraval s statistiko in spremljal njihov napredek?

Tekači in pohodniki se lahko veselijo blage jeseni, ko bodo lahko še bolj uživali v naravi, saj na najbolj obiskanih destinacijah ni poletne vročine in gneče.

Tekači, ki se letos pripravljajo na maraton, so bili razočarani nad novico, da bo Ljubljanski maraton odpovedan, a če se bodo prijavili dovolj zgodaj, jim bo na voljo. Virtualni ljubljanski maraton.






Foto: Getty Images

Vsak rekreativni športnik ima več motivacije za redno vadbo, če se mu vzdržljivost poveča in čuti napredek. Da bi vajo prilagodili našemu napredku, bi morali vlagati v nakup nosljive naprave, ki nam lahko pomaga slediti zastavljenim ciljem. Tako se ne smemo zanašati samo nase.

Vajo prilagodimo cilju




trening samo narave

Najprej si postavimo cilj. Odvisno od tega, kakšen bo naš trening. Načrtovati ga moramo tako, da bomo postali boljši tekači ali da bomo lahko vedno bolj hodili in nam okoliški hribi ne bodo več preveč ovir.

Ravno prava razdalja in pogostost rekreacije, ki ohranjata srčni utrip pod mejo kopičenja laktata v telesu, zagotavljata, da smo v vedno boljši formi. Ključno je, da imamo med rekreacijo širok razpon intenzivnosti, da naše telo postane močnejše in hitrejše.

Obstaja velika nevarnost, da bomo začeli pretiravati, kar je tudi za rekreativce zelo nezaželeno. Zato moramo spremljati regeneracijo in srčni utrip ne samo med treningom, ampak tudi v dneh, ko počivamo.

Pametna ura ima tukaj zelo pomembno vlogo, saj nam pomaga spremljati statistiko, povezano z našo vadbo. Tako bomo lažje spremljali svoj napredek, saj je vedno lepo videti, kako daleč smo prišli.




Telekom Slovenije Samsung Galaxy Watch


Galaxy Watch Active2 pametna ura ima velik zaslon s popolnoma črnim zaslonom in skoraj neopaznim robom, ki omogoča še več prostora za vsebino, ki jo potrebujete.

Pametna ura Galaxy Watch Active2 spremlja vaše gibe, tako da lahko spremljate sedem vrst vadbe, ki vključuje tudi plavanje, ročno sledenje pa je na voljo tudi za številne druge fizične vaje.

S sledilnikom stresa spremlja raven stresa in za sprostitev sledi predlaganim dihalnim vajam. Funkcija tekaškega treninga vam nudi nasvete v realnem času.

Omogoča pregled vašega srčnega utripa in vas obvesti, ko naraste nad ali pod normalno.

Baterija pametne ure Galaxy Watch Active2 običajno deluje ves dan, ob običajni uporabi pa tudi dlje. Polnjenje poteka na kompaktnem magnetnem brezžičnem polnilniku brez polnilnih vtičev ali kablov.

Galaxy Watch Active2 pametna ura uspešno kljubuje najrazličnejšim situacijam in vam omogoča, da z njim še bolj “sežete” in doživite še več.




KUPI ZDAJ


Preden naredimo napako, nas ura opozori




samski


Foto: Getty Images

READ  Tajni iPod, ki ga je razvila ameriška vlada @ Slo-Tech

S pametno uro ali zapestnico lahko spremljamo razdaljo in tempo ter srčni utrip na različnih stopnjah aktivnosti in med počitkom.

Na primer, včasih bo naš srčni utrip kljub razmeroma počasnemu tempu zelo visok. Takrat bi se nam moral sprožiti alarm, saj očitno regeneraciji nismo namenili dovolj časa. Dobro je vedeti, da se sčasoma izboljša tudi sposobnost telesa za regeneracijo. Poleg pametnih naprav, ki nam pomagajo postati boljši športnik, moramo vedeti, da imamo na voljo še dva zelo pomembna pripomočka za boljšo regeneracijo: dovolj spanja in dobre raztezne vaje za po treningu.

Pomembna je tudi ustrezna in raznolika prehrana. Pametne ure in zapestnice nam pomagajo prešteti kalorije, ki jih pokurimo čez dan, kar nam pride prav pri izračunu, koliko hrane še moramo pojesti. Mogoče moramo zmanjšati ali povečati vnos. Med daljšimi pohodi se založimo z različnimi energenti, kot so različni geli, ploščice in izotonični napitki, da telo čim hitreje oskrbimo z energijo.

Nekatere pametne ure se lahko “pohvalijo” tudi z opozorilom o vnosu tekočine.




Telekom Slovenije Samsung Galaxy Watch

Samsung Smart Watch Galaxy Watch3 je še tanjši, manjši in lažji, vendar v primerjavi s prejšnjimi modeli prinaša večji zaslon za lažjo navigacijo.

Galaxy Watch3 prinaša tudi enega najbolj inovativnih načinov za spremljanje vašega celotnega stanja telesa in skrb za vaše zdravje. Poleg tega bo nenehno spremljal raven kisika v vašem telesu, kar je eden ključnih dejavnikov in parametrov, ki določa stopnjo telesne aktivnosti in splošno stanje telesa. V primeru, da zazna nepravilnosti, vas bo novi Galaxy Watch3 takoj obvestil, da boste lahko pravočasno reagirali.

A to še ni vse, Galaxy Watch3 skrbi tudi za zdravje vaših najdražjih, ki so ogroženi ali ki potrebujejo posebno pozornost, ko niso z vami. V primeru nenamernega padca in možne poškodbe osebe, ki nosi uro, bo oseba takoj poslala klic SOS in sporočilo z natančno lokacijo GPS, kjer se je nesreča zgodila.

  • Ko kupite pametno uro Samsung Galaxy Watch LTE ali Samsung Galaxy Active 2 LTE, jo dobite 50-odstotni popust pri naročnini na paket Second Number ali SIM 2 ko se naročite na drugo številko ali SIM 2 za 24 mesecev in aktivirate eSIM na naročnini Druga številka ali SIM 2.
READ  Če uporabljate to aplikacijo, jo takoj izbrišite




KUPI ZDAJ


Bogata izbira dodatnih funkcij




Samsung Galaxy Watch, pametna ura


Foto: Bojan Puhek

Pametna ura bo poskrbela, da bomo v predvidenem časovnem okviru prevozili načrtovano razdaljo. V povezavi s pametnim telefonom ima še veliko drugih funkcij. Ker pa med rekreacijo pogosto ne nosimo mobilnega telefona, nam pametna ura omogoča, da nismo popolnoma odrezani od sveta. Tako imamo z uro povezavo tudi takrat, ko v bližini nimamo pametnega telefona.

Pametna ura ni več le modni dodatek, temveč s pomočjo navidezne eSIM kartice SIM omogoča številne uporabne storitve: klicanje in pošiljanje sporočil, spremljanje življenjskih funkcij in učinkovitosti vadbe, GPS navigacija in internetna povezava.

Pametne ure Apple Watch




Jabolčna ura Telekom Slovenije

Pametna ura Apple Watch serije 5 z zaslonom Retina, ki je vedno na voljo, ga lahko prilagodite svojim potrebam, saj ponuja vrsto različnih trakov in materialov za ohišje.

Izbirate lahko tudi med številnimi vajami in si izmerite srčni utrip in ritem.

Preverjanje kompasa in nadmorske višine poskrbi, da se ne izgubite, za zabavo pa skrbi trgovina Apple, ki je zdaj na voljo na vaši roki.




KUPI ZDAJ





Samsung Galaxy Watch, pametna ura


Foto: Bojan Puhek

Pri nakupu pametne ure, ki jo želite povezati z mobilnim omrežjem, poskrbite, da vam ta ura omogoča uporabo eSIM-a ali povezavo z mobilnim omrežjem. npr je navidezna kartica SIM, ki je trajno nameščena v vaši mobilni napravi. Nadomešča klasično kartico SIM, ki jo poznamo v fizični obliki. Seveda to pomeni ogromno tehnološko novost, saj vam v novo napravo ne bo treba več vstavljati kartice SIM.

Nekatere ure omogočajo uporabo eSIM-a (na primer Samsung Galaxy Watch LTE) za povezavo z mobilnim omrežjem, druge pa te možnosti nimajo in se z mobilnim telefonom povežejo prek brezžične povezave. Ure, ki omogočajo uporabo eSIM, imajo v oznaki modela napisano okrajšavo LTE.

Maja Irena

„Oddaný televízny odborník. Profesionálny vedec popkultúry. Študent. Cestovný špecialista. Webový fanatik.“

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Previous Post Legendarni urednik in milijonar se je po 20 letih razšel
Next Post Vodilni španski klub je v sodnikovem podaljšku zadel za Rožmanovo Rijeko